NIJZ opozarja na naraščajočo debelost med otroki in mladostniki v Sloveniji
V Sloveniji je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) izdal opozorilo o naraščajočem trendu debelosti med otroki in mladostniki, starimi med 6 in 15 let. Najnovejši podatki za leto 2022 kažejo, da je kar 24,9 odstotka te populacije prekomerno prehranjenih. NIJZ poudarja, da so ključni dejavniki za ta zaskrbljujoč trend pomanjkanje telesne aktivnosti in povečevanje sedečega življenjskega sloga.
Povečana potreba po gibanju
V sodobnem svetu, kjer tehnologija prevladuje v vsakodnevnih dejavnostih, je potreba po spodbujanju aktivnega življenjskega sloga med mladimi bolj nujna kot kdaj koli prej. Zaradi šolskih obveznosti in naraščajoče uporabe zaslonov, NIJZ priporoča omejitev časa, ki ga otroci preživijo sedeče, ter poudarja pomen redne telesne aktivnosti.
Pregled podatkov o prekomerno prehranjenih otrocih za Slovenijo od leta 2014 do leta 2022 opozarja na zaskrbljujoč naraščajoč trend.
Priporočila za zdravo življenje
Strokovnjaki priporočajo, da otroci in mladostniki vsak teden izvajajo vsaj 60 minut zmerne do visoko intenzivne telesne aktivnosti dnevno. Te dejavnosti naj vključujejo aerobne aktivnosti, kot so hitra hoja, tek, kolesarjenje ali ples, vsaj trikrat tedensko pa tudi aktivnosti, ki krepijo mišice in kosti.
Redna telesna aktivnost ne prispeva samo k fizičnemu zdravju, temveč tudi k izboljšanju kognitivnih sposobnosti, čustvenega počutja in socialnih veščin. Sodelovanje v športnih dejavnostih otrok razvija zdrave življenjske navade in krepi njihov timski duh.
Pomen zdravega spanja
Za optimalni razvoj in delovanje je za otroke in mladostnike bistveno tudi zdravo spanje. Poleg dolžine spanja so pomembni tudi kakovost, časovna umeščenost in reden urnik spanja.
Podpora in pomoč v Centrih za krepitev zdravja
Za otroke s prekomerno telesno maso in njihove družine so na voljo celostne obravnave v Centrih za krepitev zdravja. Ti centri ponujajo delavnice, namenjene spodbujanju zdravega življenjskega sloga, kjer sodelujejo strokovnjaki z različnih področij, kot so kineziologi, psihologi in dietetiki. Pediater vabi otroke in njihove družine, da se udeležijo teh delavnic.
Delavnice so zasnovane tako, da vključujejo gibalne aktivnosti, ki celotno družino ozaveščajo o pomenu redne telesne dejavnosti.
Spletno uredništvo
