V današnji noči s sobote na nedeljo bomo znova prestavili kazalce na naših urah. Ob 2. uri zjutraj bomo uro pomaknili na 3. uro, s čimer bomo prešli na poletni čas.
Sodobna tehnologija omogoča samodejno prilagajanje večine naprav. Kljub temu, da gre za rutinsko spremembo, ki jo doživljamo dvakrat letno, premikanje ure vpliva na zdravje in vsakdanje življenje ljudi. Evropska unija že dolgo razmišlja o ukinitvi te prakse, vendar se zdi, da odločitev še ni na obzorju.
Zgodovina in razlogi za premikanje ure
Praksa premikanja ure sega v začetek 20. stoletja, ko so ga uvedle nekatere države z namenom prihranka energije. Prvi ga je predlagal Benjamin Franklin leta 1784, ideja pa je postala resničnost med prvo svetovno vojno, ko so Nemčija in druge države uvedle premik ure za boljšo izrabo dnevne svetlobe. V Sloveniji in večini Evrope prestavljamo uro od leta 1983, Evropska unija pa je leta 2002 enotno določila datume premika.
Zdravstveni vplivi premikanja ure
Premik ure lahko vpliva na zdravje predvsem zaradi motenj v cirkadianem ritmu – biološki uri telesa, ki uravnava spanec, hormone in telesne funkcije. Med najpogostejšimi učinki so:
- Motnje spanja – Pri nekaterih ljudeh povzroči nespečnost, utrujenost in slabšo kakovost spanja.
- Povečano tveganje za srčno-žilne bolezni – Raziskave kažejo, da se v prvih dneh po premiku ure poveča število srčnih infarktov in možganskih kapi.
- Več nesreč v prometu – Zaradi pomanjkanja spanja in zmanjšane pozornosti se poveča število prometnih nesreč.
- Težave z razpoloženjem – Nekateri ljudje občutijo več tesnobe, razdražljivosti in celo simptome depresije.
- Zmanjšana produktivnost – Prve dni po premiku ure so ljudje manj zbrani in delovno učinkoviti.
Stališča strokovnjakov
Zdravniki in znanstveniki se večinoma strinjajo, da premikanje ure škoduje zdravju. Strokovnjaki za spanje priporočajo trajno uvedbo ene časovne ureditve, saj bi s tem zmanjšali negativne učinke na organizem.
Gospodarski in družbeni vplivi
Premikanje ure je bilo prvotno uvedeno zaradi domnevnega prihranka energije, vendar raziskave kažejo, da so ti prihranki minimalni. Po drugi strani pa povzroča stroške zaradi zmanjšane produktivnosti, več nesreč in večjih zdravstvenih tveganj.
Aktualne razprave o ukinitvi premikanja ure
Evropska komisija je leta 2018 predlagala ukinitev premikanja ure, vendar se države članice niso uskladile, kateri čas bi obdržale – poletni ali zimski. Nekatere države, kot so Rusija, Turčija in Belorusija, so premikanje ure že ukinile.
Medtem ko se večina ljudi nagiba k stalnemu poletnemu času zaradi daljših in svetlejših popoldnevov, strokovnjaki za spanje zagovarjajo zimski čas. Ta bi preprečil, da bi otroci hodili v šolo v temi. Slovenija se nagiba k stalnemu zimskemu času, medtem ko Hrvaška, zaradi turističnih interesov, razmišlja o poletnem času. To bi lahko povzročilo zaplete zaradi časovne razlike med sosednjima državama.
Kako se najbolje prilagoditi spremembi?
Da bi omilili vpliv premika ure na telo, strokovnjaki priporočajo:
- Postopno prilagajanje – Nekaj dni pred premikom ure pojdite spat in vstajajte 15–30 minut prej.
- Izpostavljenost naravni svetlobi – Sončna svetloba pomaga telesu hitreje prilagoditi notranjo uro.
- Izogibanje kofeinu in alkoholu pred spanjem – Pomaga izboljšati kakovost spanja.
- Uravnotežena prehrana in hidracija – Pomagata telesu pri prilagajanju.
Čeprav se premikanje ure zdi le majhna sprememba, ima lahko pomembne posledice za zdravje in družbo. Razprave o njegovi ukinitvi se bodo verjetno nadaljevale, dokler ne bo sprejeta enotna odločitev na ravni Evropske unije.
Trenutni status in prihodnje možnosti
Po podatkih iz Sveta EU ni bilo sprejete nobene končne odločitve o ukinitvi premikanja ure, prav tako ni časovnega načrta za uresničitev te namere. Zadnja razprava na to temo je potekala leta 2019, ko so nekatere države članice zahtevale temeljitejšo presojo učinkov. Glede na direktivo EU se prehod na poletni čas zgodi zadnjo nedeljo v marcu, prehod na zimski čas pa zadnjo nedeljo v oktobru. Če spremembe ne bodo sprejete, bo morala Evropska komisija kmalu objaviti nov petletni urnik za premikanje ure.
Čeprav se zdi, da je tema ukinitve premikanja ure trenutno na stranskem tiru, je jasno, da se bo razprava o njej nadaljevala. Kdaj bomo zadnjič premaknili uro, ostaja neznanka, a upanje za spremembo ostaja. Do takrat pa bomo dvakrat letno premikali uro in letos prvič jo bomo danes ponoči ob 2. uri zjutraj, ko bomo urine kazalce premaknili na 3, torej na poletni čas.
Spletno uredništvo Dolenjske novice
