Nova raziskava, objavljena v prestižni reviji Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring, razkriva, da lahko prehranski dodatki z vitaminom D občutno zmanjšajo tveganje za demenco.
Študijo, ki je vključevala več kot 12.400 udeležencev iz Velike Britanije in Kanade, so izvedli znanstveniki, da bi preučili povezavo med vitaminom D in demenco. Raziskava je pokazala, da je bilo tveganje za razvoj demence kar 40 odstotkov nižje pri tistih, ki so redno uživali vitamin D.
Podrobnosti raziskave
V raziskavi so sodelovali udeleženci s povprečno starostjo 71 let, ki na začetku niso imeli diagnosticirane demence. V desetletnem obdobju se je demenca razvila pri skoraj 2670 posameznikih. Od teh jih je le 679 (25 odstotkov) jemalo vitamin D, medtem ko jih 2000 (75 odstotkov) ni uporabljalo prehranskih dopolnil.
Približno 37 odstotkov vseh sodelujočih je poročalo, da jemlje vitamin D v različnih oblikah, bodisi v kombinaciji s kalcijem, kot holekalciferol (vitamin D3) ali ergokalciferol (vitamin D2). Avtorji študije poudarjajo pomen zgodnjega uvedenja dodatkov vitamina D, saj lahko to prepreči kognitivni upad.
Raziskovalna dognanja
Prof. Zahinoor Ismail z Univerze v Calgaryju, vodilni avtor raziskave, je izpostavil, da zgodnje jemanje vitamina D lahko igra ključno vlogo pri preprečevanju kognitivnega upada. Dodatek vitamina D je bil še posebej koristen pri ženskah, osebah z normalnimi kognitivnimi sposobnostmi in tistih, ki niso nosilci gena APOE-e4.
Vloga gena APOE-e4
Gen APOE-e4, ki je povezan z uravnavanjem metabolizma lipidov, nosi med 40 in 65 odstotkov oseb z demenco, kar povečuje tveganje za njen razvoj. Znanstveniki menijo, da nosilci tega gena drugače absorbirajo vitamin D v črevesju, kar lahko zmanjša učinkovitost prehranskih dopolnil.
»Preprečevanje ali zamik razvoja demence je izjemno pomembno zaradi vse večjega števila obolelih,« je dejal soavtor študije, nevroznanstvenik Byron Creese z Univerze v Exeterju. »Povezava z vitaminom D, ki jo je pokazala ta študija, nakazuje, da je jemanje dodatka vitamina D lahko zelo koristno za preprečevanje ali odlaganje razvoja demence.«
Pomembnost vitamina D
V številnih državah, kjer je pozimi manj sončne svetlobe, že priporočajo jemanje vitamina D. Edini zanesljiv način za ugotavljanje pomanjkanja je krvna preiskava. Prehranski strokovnjaki svetujejo, da se posamezniki pred začetkom jemanja dodatkov vitamina D posvetujejo z zdravnikom, saj lahko preveliki odmerki povzročijo zaprtje, slabost, bruhanje, zmedenost ali mišične krče.
Spletno uredništvo
